A kerékpározásnak számos jótékony hatása van a testre és a lélekre is egyaránt.
Mindenkinek meg kell találnia a kedvenc sportját, amit úgy tud végezni, hogy nem érzi kényszernek.
A friss levegőn kerékpározni igazán jó érzéssel tölti el az embert.
Természetesen itt is vigyázni kell arra, hogy ne hajtsd túl magad, főleg ha még edzetlen vagy.
De ha csak munkába jársz vele, már az is nagy előre lépést és testmozgást jelent.
A kerékpározásnak rengeteg jótékony hatása van a testre, ezek közül pl.:
- javítja a szív- és érrendszer állóképességét
- javítja az anyagcserét
- fokozza a szervek vérellátását
- kíméli az izületeket
- javítja a légzőrendszer munkáját
- csökkenti a vérzsír (triglicerid) szintet
- emeli a védő-koleszterin (HDL) szintet
- javítja az inzulinrezisztenciát
- stresszcsökkentő hatása van
Forrás: https://lifewithpcos.blog.hu/
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.